Müsliriegel
ergibt ca. 20 Riegel
Zutaten für 1 Portionen:
| ½ Tasse/n |
Kokosraspel |
| 4 Tasse/n |
Haferflocken |
| 1 Tasse/n |
Sonnenblumenkerne |
| ¼ Tasse/n |
Sesam |
| 1 Tasse/n |
Erdnüsse oder Walnüsse |
| 1 Tasse/n |
Honig oder brauner Zucker |
| ½ Tasse/n |
Öl |
| 1 EL |
Zimt |
Verfasser:
smokie1693
Honig, Öl und Zimt leicht zum Kochen bringen und dann mit allen anderen Zutaten kräftig vermischen.
Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech streichen und bei 100 °C Umluft oder 120 °C Oberunterhitze mehr trocknen als backen, bis sie eine schöne Farbe angenommen haben. Das dauert ca. 1 Stunde.
Nach dem Backen in Stücke schneiden oder brechen.
| Arbeitszeit: | ca. 25 Min. |
| Koch-/Backzeit: | ca. 1 Std. |
| Schwierigkeitsgrad: | normal |
| Kalorien p. P.: |
keine Angabe |
