Dessert

Kritharaki Salat mit Hackfleisch

Zutaten

3 paprikaschote(n), rot, gelb und grün
1 zwiebel(n)
3 el tomatenmark
500 g hackfleisch, gemischtes
500 g nudeln (kritharaki)
salzwasser
3 el tomatenketchup
2 el oregano
etwas olivenöl
salz und pfeffer
3 beutel fertigmischung für salatsauce (würzige gartenkräuter), evtl.

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zubereitung

das hackfleisch mit salz, pfeffer, tomatenmark, ketchup, oregano und einer halben klein gehackten zwiebel vermengen. Die hackfleischmasse dann in einer großen pfanne mit etwas olivenöl krümelig braten und abkühlen lassen.

die kritharaki (gibt es in jedem gut sortierten supermarkt dort, wo auch couscous und bulgur zu finden sind) in salzwasser ca. 14 minuten garen und abgießen. Die paprikaschoten sehr klein würfeln (reiskorngröße), die restliche halbe zwiebel ebenfalls und in drei beuteln salatfix “gartenkräuter” mit etwas öl ziehen lassen.

es müssen keine fertigprodukte sein. Ein selbst gemachtes kräuterdressing auf essigbasis tut es auch.

die abgegossenen nudeln mit den hackfleischbröseln vermengen. Dann die marinierten paprikawürfel dazugeben. Alles vermengen und gut durchziehen lassen.

der salat schmeckt superlecker, frisch und ist schnell zuzubereiten. Auch rein optisch ein hingucker, aufgrund der reisnudeln. Wir essen den salat – trotz des fleischanteils – auch gern als beilage zum grillen.

www.springlane.de 


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